ストレスを溜めない私の対処法

仕事が煮詰まって、なかなか先に進まない日が続いている・・・

自分の思っていた通りに物事が運ばなくて、本当にイライラする・・・

毎晩、隣で寝ている旦那のイビキがうるさくて、熟睡できない・・・

こんなことは誰でもあるし、生活をしていたら日常茶飯事の出来事だと思います。

そんな時どうするか?ですが、旦那のイビキに関しては、いぶきの実というサプリを飲ませています。

いぶきの実を飲むようになってから、少しはイビキもマシになってきました。

それ以外の事情については、ここから先は人によって行動が違ってくると思います。

私の場合は、いつも「一旦その場から離れる」ということを意識して行うようにしています。

仕事の場合だと、席を離れて一息つく、あるいは違う仕事を行うなどです。

プライベートの場合だと、ヨガに行く、散歩に行くなどして気分転換するなどがメインになります。

行き詰った時、その場で「なんで!?」ともんもんと考えても、ロクなアイディアは浮かんできません。

なので、頭を一回リフレッシュさせる意味を込めて、一旦取り組んでいたことを横へ置いておくのです。

そして、しばらくして再び、起きていた問題に取り組むと、それが問題とも感じられなくなっていたりします。

また、良いアイディアが浮かんだりして、一気に解決することが非常に多い気がするのです。

きっと、一旦そこから離れることで、客観視することができているのでしょう。

もっとも、旦那のイビキは、いぶきの実の販売店の公式サイトで安く購入できたので、満足しています。

この方法を実践するまでの私は、いつも思い通りにいかない出来事に対し、できるまで全力で向き合って、大変つらい思いをしてきました。

いわゆる、心身ともに疲れ果てた状態だったのです。

しかし、取り組み方を変えた今では、ストレスもなく、そしてムリなく物事がスムーズに運ぶようになった気がします。

これからもこの方法でもっと楽に、そしてたのしく生活していきたいと思っています。

 

 

ランキング調査の結果は?

バレンタインもとっくに過ぎてるのに、来年に向けて早くもに「女性がほしいホワイトデーのお返しランキング」が発表されました。

ホワイトデーのお返しで、もらって嬉しいギフトの第1位は「アクセサリー」でした。

ランキング調査の結果、50%と約半数の女性が、身に着けるアクセサリーを欲しいと思っていることが判明しました。

その他の順位としては、お菓子が15.8%、お花が15.8%、化粧品7.9%、その他、とのことです。

ホワイトデーにかける予算は、大体5,000円程度が理想とのことでした。

わたしは、あまりお返しは考えてはいませんが、アクセサリーなどはいくらあっても困らないので、もらって嬉しいとおもいますよね。

この雑誌のアクセサリーのデザインに関する調査概要がこちらです。

・欲しいのはシルバーと比べて「ゴールド」のアクセサリー(86.8%)

・アクセサリーは大きく派手目なものより、華奢で小柄なものが好き

・アクセサリーのテイストで、直感的に好きなものは、「シンプル」で「上品」なもの

・好きなモチーフTOP3は、「イニシャル」「トライアングル」「花・植物」

・好きなパーツTOP3は、「スワロフスキー」「天然石」「パール」

・好きなデザインは、モチーフが「揺れる」シンプルなピアスなのだそうです。

やっぱり、女性の方はゴールドが好きな人が多いようですね。

わたしもゴールドだったり、スワロのものが本当にかわいいと思います。

揺れるものは気分があがるので、わたしも大好きですね。

ただ、お返しがほしいがために、バレンタインを渡しているという理由ではなさそうです。

それよりは、日頃の感謝を込めてのバレンタインなので、あまりお返しにたいして気張らないでほしいですね。

ついでに、葉酸サプリはいつ飲むのかなども、私の場合は調査してほしいです。

 

 

エイジングケアとコラーゲンの取り入れ方

お肌にとって、エイジングケアではコラーゲンの取り入れ方がとても大切です。

コラーゲンは、肌の弾力性や輝きを供給してくれます。

つまり、未成年の時のようなプリプリの表皮にするには、コラーゲンが不可欠なのです。

そんなコラーゲンは、コラーゲンが豊富に含まれている食べ物やサプリメントで摂取するのが効果的です。

それと、肌のお手入れで最も重要なのは、コーセー米肌の口コミでも基本に忠実に洗顔することだと多くの方が書いています。

正しくない洗顔方法は、肌のダメージを大きくしてしまい、潤いを保つ力を低下させるきっかけにもなってきます。

そのため、力を入れて洗わずにやんわり洗って、丁寧な洗い流しをおこなうことに気をつけて、洗顔方法を実践してくさい。

なお、肌が敏感な人は、W洗顔がいらないメイク落としなどで洗うと、肌に不要なオイルが残らずに済みますし、洗い上がりがキリッと引き締まった感じがします。

それでもW洗顔しないと洗顔した気がしないという人は、できるだけぬるま湯を少しかける程度にしておくことをおすすめします。

なぜなら、敏感肌は肌の状況が変化しやすいので、W洗顔による肌の変わり方に、臨機応変に対応していくことが大切だからです。

また、顔を洗う場合でも、熱目のお湯で洗うと要らない汚れだけでなく、肌に必要な皮脂も落としてしまいます。

しかし、洗えてない部分があると、肌の乾燥やニキビなどの肌トラブルを招くので、その点は気をつけなければなりません。

そして、洗顔が終われば、すぐに化粧水を勿体がらずに多めに使い、ソフトに肌に押し込むように付けた後に、必ず乳液を塗り、水分を逃さないようにしてくさい。

特に、コーセー米肌の口コミでも、乾きやすい目元や口元などは、少し多めに化粧水と乳液を塗るようにした方が良いそうですよ。

 

 

テレビや映画などの流行ものに疎い

私がどうも世間様と、かけ離れた生活を自分はしているらしいと思うのは、テレビの話題になった時です。

テレビだけではなく、映画も含まれるのですが、日本中で大ヒットとなっている作品を、私はまったく知りません。

まず、アニメでは定番といわれるガンダムとワンピース。

こちらは主役をかろうじて、知っているという程度です。

同じくアニメの映画、アナと雪の女王に至っては、松田聖子の娘さんが歌を歌って流行したというのは知っていても、アナという子がいるのかな程度にしか知りません。

実写版になると、もっとひどく「あまロス」という単語まで生まれたあまちゃんは、なんだかその後所属事務所ともめたらしいという噂を中吊り広告で見かけました。

しかし、番組内容や登場人物については全く知らないままです。

冬のソナタが大ヒットした時も、ペ・ヨンジュンという俳優さんの名前を覚えても、ドラマについてはまったく知りませんでした。

さらに、自分でも極端だなあと思うのが、日本人の定番的なジブリ作品についても、半分位を知りません。

残り半分は、友人につきあって映画に行ったから知っているというレベルです。

ここまでいうと、さぞかし変わり者で偏屈かと思われるかもしれません。

ですが、幸いなことに話題というのは、「知らないそれ、どんな感じで面白いの?」と尋ねるという形で、結構乗り切れてしまうという事です。

お付き合いや話題から、ヒット作を見るというかたもいるかもしれませんが、知らなくてもなんとかなるものです。

そんな私が普段何をしているのかと言うと、エレクトーレの口コミなどの化粧品の評判を調べたりしています。

 

 

ニットの痛まない洗い方

やっとニットを洗う季節がやって来ました。

ニットって、着る季節はあまり汗をかかないし、汚れもたまらないので、そんなに頻繁に洗う必要ないです。

逆に頻繁に洗うと、それだけニットを痛めて質が落ちるだけです。

なので、私は持っているニットは全部使いまわしでまんべんなく着て、必ず中にインナーを着るので、洗うのはその季節にせいぜい2回くらいだけです。

出来るだけ良い質のまま維持したいので、洗い方は洗濯機ではなく手洗いにします。

でも、よくおしゃれ着洗い用の洗剤がありますが、あれは汚れが落ちないし、痛むか痛まないかはあまり関係ないので、私は使いません。

普通の洗剤のほうが汚れは落ちますし、ニットの洗い方さえ間違わなければ痛むこともないので、わたしはずっと普通の洗剤を使ってます。

【ニットの痛まない洗い方】

① 大きめのバケツにぬるま湯を張り、分量の洗剤を入れます。

② その中にニットを浸し、押しては離してを優しく20回繰り返します。

※ この時、意外と水が汚れるので、汚れが取れていくのがわかると思います。

③ 水を流して、すすぎます。

この時も、押しては離す方法で20回ほど繰り返します。

④ すすぎは、2回ほど水を変えて行います。

⑤ 手で軽く絞って、素早く洗濯機に入れて中でほぐします。

⑥ 脱水モードにして、1分だけ脱水します。

ここまでが一通りのやり方です。

ここから私は、さらに乾燥機の仕上げモードで5分だけタイマーをかけて乾燥します。

そうすると、ふんわりと仕上がり、乾きやすくなりますし、痛むことはありません。

そして、干す時は袖や襟口が伸びないようにハンガーにかけますが、大きなハンガーを使うのがお勧めです。

以上が、わたしのニットの痛まない洗い方です。

結構手間なようですが、意外と簡単ですし、洗い上がりは良い匂いでふんわり仕上がります。

ニットの為にも、間違いのない洗い方で、なるべく長持ちさせたいですよね。

次の冬が来る前に、一度まとめて洗っておくのもいいかもしれません。

ちなみに、ふんわりで思い出しましたが、私が今使っている米肌澄肌ccクリームは、肌がしっとり潤うのに、ふんわりした感じになるので気に入っています。

 

 

私はレンタルショップで漫画を借りて家で読むのが好きです。

私は、レンタルショップで漫画を借りて読むのが好きです。

家事、子育てをしながら、仕事もフルタイムでこなしているので、お休みといっても、なかなか長時間、自分のために使える自由な時間がある訳ではありません。

また日頃の疲れもあり、ちょっと遠くまで一人で出掛けてくるなんて体力も残っていません。

本当はエステやヘアースパ、日帰り温泉へ行くなどして、身体の凝りをほぐせたら、自分へのご褒美でリラックスしてこれたら、という希望もあるのですが。

休みの度にその様な過ごし方をしていたらお金がかかってしまいます。

一方、漫画のレンタルは低コストで、家にいながら、日頃のストレス発散や癒しの充電ができるのです。

もちろん、何冊も購入するとお金がかかってしまいますので、あくまでレンタルです。

某レンタルショップでは、10冊で500円、20冊で千円以内の900円、30冊ではなんと1,200円。

普通に購入すれば1冊500円ほどかかるので、1冊買う分の費用で10冊、3冊買う分の費用で30冊も読めてしまう訳です。

これはかなりお得ではないですか?

しかも購入すれば本がたまり、本棚も必要となってきますが、レンタルなら読み終えたら返すので、家でも場所をとりません。

たいてい漫画って、1回か2回読んだら、しばらく同じ漫画は読まなくなりませんか?

時間が経って、ふとまた読みたくなれば、またその時にレンタルしに行けば良いのです。

ちなみに私がレンタルするのはたいてい少女漫画で、恋愛ものが多いです。

でも、漫画の世界って、ライバルが現れたり、好きな彼とすれ違ったりしても、たいてい解決し、結ばれハッピーエンドとなる内容のものがほとんどです。

ハラハラしながらも、最終的には上手くいくんだろうなという安心感があります。

でも実際、現実的にはお目にかかることのできない、イケメンのキュンとくる仕草や態度に、ものすごく癒される訳です。

壁ドンとか、嫉妬で人目もはばからず公の場でキスとか、実際そんなことする人なんてあまりいないけど、女子はそういう非現実的な夢を常にどこか抱いています。

あー、こんなことされたい!と自分に置き換えて妄想ささたり、もうウキウキです(笑)

私、ハマりにハマっていた時には、20、30冊借りては1日で読み終え、翌日返却と同時にまた20、30冊レンタル、なんてどハマりしている時期もありました(笑)

立て続けだと、店員さんから顔を覚えられ恥ずかしいので、最近はほどほどですが(笑)

子どもがいようが、女子は日常生活の中でいつでもトキメキを感じていたいものです。

ライスフォーストライアル2回目みたいにレンタルしたことのない方も、是非一度試されてみてはどうでしょう。

 

 

キッズスクールの子供たちと一緒に久しぶりのスキー!

この間の週末、久しぶりにスキーに行ってきました。

親に連れられて行ったのが最後だったので、果たして無事に帰ってこられるだろうかと思いましたが、何とか楽しんでこられました。

最近のスキー場はいいですね。

ウェアも板も何もかもレンタルできたので、楽ちんでした。

それでも道中のたいていの人は、大きなリュックを背負っていましたが、私は本気で普段使っているミニバッグで参戦。

かなり異質な感じに見えたかもしれません。

現地は残念ながら、ぽつぽつと雨が降っていました。

顔は冷たかったですが、雪の状態はまあまあでした。

初めはリフトの乗り口付近で、しばらく歩いたりして足慣らしをしました。

それからドキドキしながら、初級者コースのリフトに挑戦してみることにしました。

あまりに覚束ない足取りだったせいか、スタッフのおじさんに背中を押されてリフトに乗るという格好悪さ…恥ずかしかったです。

で、上まで行ってみると、さすがは初級者コースだったので傾斜はなだらかでした。

しかし、道幅が狭いのです。

普通の腕があれば問題ないのでしょうが、こちとら初級者コースをじぐざぐに進んで乗り切ろうと目論んでいたので大変です。

その狭い道に同じく慣れていないらしい外国人のスキーヤー、ボーダー、キッズスクールの子供たちが入り混じっており、とてもじぐざぐに進めそうもありませんでした。

仕方がないので、キッズスクールの子供たちの後ろにくっついて行くことにしました。

おかげで難なく、下までたどり着くことができました。

やっぱりスクールの先生はいいですね。

私も次回は、スクールに入ってみようかなと思いました。

ただし、顔のシミやくすみが気になるので、マスターホワイトでしっかり紫外線対策をして行きましたよ。

 

 

レンタルしたCDを車に入れるのに一苦労です。

彼氏と2人でレンタルショップに行き、CDを5枚レンタルしました。

5枚と言っても2枚組と4枚組があるので、全部で11枚です。

私と彼氏はそれぞれ車を保持しています。

平日に車にCDを入れるのは仕事もあるので大変なので日曜日に一気に入れる予定でした。

普段は全部で6枚や7枚だったのですが、今回はベストアルバムをレンタルしていたので、とても多かったです。

私の車は三倍速で取れます。

それでも結構な時間が掛かり、辛抱強く耐えるしかないのですが、彼氏の車は二倍速しかできません。

且つ彼氏の車は、二倍速で取っているときは音楽さえ流せません。

私は三倍速で取りながら、音楽を流せます。

なので私は、駐車場で音楽を流しながら三倍速で取っています。

そして、彼氏はその隣の駐車場で二倍速で取っていましたが、退屈なようで、すぐ休憩して自宅で眠ってしまいました。

1つだけ新作だったので、翌日には返さなくてはいけません。

それもあり、新作だけ先に入れちゃいなよと言いましたが、座ってるの辛いと諦めてしまいました。

音楽を取っている間は車にいないといけないこともあり、退屈してしまうのは分かります。

でも、桜花媛ナチュラルbbクリームみたいに、もっと簡単に素早く入れることはできないのかと思いました。

遠出するときなら、車を走らせながら取れます。

しかし、彼氏の車は遠出する時であっても音楽が流せない二倍速で取るか、音楽を流しながら一曲一曲取るしかないので、とても不便だなと感じました。

ですが、ナビが車と一体型なので、ナビを交換することもできず、本気で車を買い換えようかと彼氏は悩んでいます。

 

 

卵焼きで美味しいと言わせたい!

全然料理をしない女子の私が、中学生くらいの時に覚えた「たまごやき」の作り方で、うん10年生きてきました。

しかし、はじめて好きな人(料理人)に、たまごやきをごちそうしたときに言われた言葉は、「固い」の一言でした。

うまくくるくるっと巻くことができて、断面は絵にかいたようなくるくるが入っている私のたまごやきに文句!?と、ショックを受けました。

いや、料理人に素人の私が勝負を挑むこと自体、無謀なのですが。。。

負けず嫌いな私は、なんとしてでもおいしいと言わせたいと、改めてインターネットでたまごやきの作り方を検索してみました。

すると衝撃的な映像があったのです。

なんと、私がいままで焼いていた焼き方と、どの動画も違う焼き方をしているのです。

一度に溶いた卵をフライパンに流し込んでいた私は、そもそも回数に分けてフライパンに流し込んで丸めていく焼き方をみて、ムンクの叫びのような顔になりました。

間違った焼き方で「たまごやきつくれます」と、掲げていたことに恥を感じました。

そこで、ここはプライドを捨てて、正しい焼き方で再勝負申しこんでやると、再びたまごやきをごちそうしました。

すると、またもや返答は「固い」と、撃沈です。

我ながら、動画を見ただけで、一発でくるくると巻けたことに自信を抱いていましたが、結果は惨敗でした。

焼き具合がダメなのだろうかと、半熟で巻いてみても「固い」のひとことです。

結局原因はわからずに、毎日1回はたまごやきをつくってみています。

でも、ただただうまく巻けるようになっていくばかりで、美味しいの一言を出させることができないのです。

私の挑戦は明日も続きますが、明日こそは美味しいって言わせるぞと、思っています。